Afin de répondre, si possible, aux souhaits de chacun, l’association propose, chaque semaine, un grand choix d’activités toutes différentes, par leurs contenus comme par leurs horaires.
Description des activités : 
GYM RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Echauffement, renforcement musculaire, étirements
GYM ETIREMENTS : Echauffement, assouplissement articulaire, étirements
GYM DOUCE : Echauffement, enchaînements dansés simples, exercices ludiques, abdos, fessiers en douceur, étirements
GYM POSTURALE : Echauffement, assouplissement articulaire, renforcement musculaire des muscles profonds en lenteur et en douceur, étirements
MARCHE ACTIVE : cours en extérieur : échauffement, marche et étirements
GYM BIEN-ETRE : Echauffement, Qi Gong, différentes techniques de gym douce non ludique, équilibre, étirements, sophrologie pour travailler la souplesse, la coordination, l’harmonie dans le corps et dans l’esprit
YOGA : muscler et étirer en profondeur les muscles avec différentes postures, importance de la respiration, permettre un lâcher prise, d’être présent à soi et au moment présent.
COURS ENFANTS : ateliers ludiques pour travailler la coordination, motricité et coopération
GYM DU DOS : échauffement et Pilates, renforcer les muscles du tronc, abdos profonds, diverses techniques d’étirements pour soulager et prévenir le mal de dos.
CARDIO TRAINING : renforcement musculaire, ateliers dynamiques, défis
DANSE TENDANCE: step – danse
Renseignements complémentaires :
association@epgv-spj.com
06 87 35 93 53 ou 06 16 03 59 88
GV St-Priest-en-Jarez 
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