Activités proposées

Afin de répondre, si possible, aux souhaits de chacun, l’association propose, chaque semaine, un grand choix d’activités toutes différentes, par leurs contenus comme par leurs horaires.

Description des activités : cropped-logo-ffepgv-spj-bleu2.jpg

GYM RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Echauffement, renforcement musculaire, étirements

GYM ETIREMENTS : Echauffement, assouplissement articulaire, étirements

GYM DOUCE : Echauffement, enchaînements dansés simples, exercices ludiques, abdos, fessiers en douceur, étirements

GYM POSTURALE : Echauffement, assouplissement articulaire, renforcement musculaire des muscles profonds en lenteur et en douceur, étirements

MARCHE ACTIVE : cours en extérieur : échauffement, marche et étirements

GYM BIEN-ETRE : Echauffement, Qi Gong, différentes techniques de gym douce non ludique, équilibre, étirements, sophrologie pour travailler la souplesse, la coordination, l’harmonie dans le corps et dans l’esprit

YOGA : muscler et étirer en profondeur les muscles avec différentes postures, importance de la respiration, permettre  un lâcher prise, d’être présent à soi et au moment présent.

COURS ENFANTS : ateliers ludiques pour travailler la coordination, motricité et coopération

GYM DU DOS : échauffement et Pilates, renforcer les muscles du tronc, abdos profonds, diverses techniques d’étirements pour soulager et prévenir le mal de dos.

CARDIO TRAINING : renforcement musculaire, ateliers dynamiques, défis

DANSE TENDANCE: step – danse


Renseignements complémentaires :

association@epgv-spj.com

06 87 35 93 53 ou 06 16 03 59 88