Afin de répondre, si possible, aux souhaits de chacun, l’association propose, chaque semaine, un grand choix d’activités toutes différentes, par leurs contenus comme par leurs horaires.
Description des activités : 
GYM avec ENCHAINEMENTS:
échauffement, enchainements dansés basés sur le cardio, étirements
GYM RENFORCEMENT MUSCULAIRE : échauffement divers, renforcement musculaire, étirements.
FITBALL : gym renforcement musculaire avec des gros ballons.
GYM TONIQUE : échauffement, cardio, abdos, fessiers, étirements.
GYM ÉTIREMENTS : assouplissement articulaire, étirements.
GYM DOUCE : échauffement, enchaînements dansés simples, exercices ludiques, abdos, fessiers en douceur, étirements
GYM POSTURALE : assouplissement articulaire, renforcement musculaire des muscles profonds en lenteur et en douceur, étirements.
ACTIVITÉ DANSE : échauffement, enchaînements de modern’ jazz ou d’affro jazz, étirements.
MARCHE ACTIVE : technique de marche sans bâtons,échauffement, marche et étirements
GYM EQUILIBRE/MEMOIRE : échauffement, exercices ludiques basés sur l’attention et la concentration en travaillant sur différents types de mémoire, déambulation, renforcement musculaire, approche du sol, détente, étirements.
CROSS TRAINING : entrainement INTENSIF intermittent en cardio et renforcement musculaire.
GYM TENDANCE : base cardio (zumba, fitness avec baguettes, aéroboxe…)
PISCINE : échauffements divers, renforcement musculaire et étirements.
NEUROGY’V / CŒUR ET SANTÉ : gym douce, appareils de fitness, étirements, travail de respiration, relaxation.
Renseignements complémentaires :
association@epgv-spj.com
06 87 35 93 53 ou 06 16 03 59 88
