Activités proposées

Afin de répondre, si possible, aux souhaits de chacun, l’association propose, chaque semaine, un grand choix d’activités toutes différentes, par leurs contenus comme par leurs horaires.

Description des activités : cropped-logo-ffepgv-spj-bleu2.jpg

GYM avec ENCHAINEMENTS:
échauffement, enchainements dansés basés sur le cardio, étirements

GYM RENFORCEMENT MUSCULAIRE : échauffement divers, renforcement musculaire, étirements.

FITBALL : gym renforcement musculaire avec des gros ballons.

GYM TONIQUE : échauffement, cardio, abdos, fessiers, étirements.

GYM ÉTIREMENTS : assouplissement articulaire, étirements.

GYM DOUCE : échauffement, enchaînements dansés simples, exercices ludiques, abdos, fessiers en douceur, étirements

GYM POSTURALE : assouplissement articulaire, renforcement musculaire des muscles profonds en lenteur et en douceur, étirements.

ACTIVITÉ DANSE : échauffement, enchaînements de modern’ jazz ou d’affro jazz, étirements.

MARCHE ACTIVE : technique de marche sans bâtons,échauffement, marche et étirements

GYM EQUILIBRE/MEMOIRE : échauffement, exercices ludiques basés sur l’attention et la concentration en travaillant sur différents types de mémoire, déambulation, renforcement musculaire, approche du sol, détente, étirements.

CROSS TRAINING : entrainement INTENSIF intermittent en cardio et renforcement musculaire.

GYM TENDANCE : base cardio (zumba, fitness avec baguettes, aéroboxe…)

PISCINE :  échauffements divers, renforcement musculaire et étirements.

NEUROGY’V / CŒUR ET SANTÉ : gym douce, appareils de fitness, étirements, travail de respiration, relaxation.

 


Renseignements complémentaires :

association@epgv-spj.com

06 87 35 93 53 ou 06 16 03 59 88